Spotkałem sie z tematami typu płatki owsiane plus białko.Mam pytanie czy jak to wszystko zmiele i wrzuce do puchy to nie straci to właściwości odżywczych?.I w jakich proporcjach polecacie ? Ewentualnie co jeszcze mozna dodać?.Chce żeby to był wydajny,tani gainer,którego można szybko przygotować czyli zalać mlekiem,wodą.
Na opakowaniu pisze żeby je gotować przez 5 min. Na tym forum czytałem że wielu ludzi zalewa je wrzątkiem i czeka aż nasiąkną. Czy można to zrobić ze zwykłymi płatkami czy potrzebne są jakieś inne?
witam mam takie pytanie czy płatki owsiane górskie to dobre zródło weglowodanow oraz jakie nalezy spozywac aby przyswoic najwiecej skladnikow odzywczych - aktualnie spozywam sie na "surowo" i nie wiem czy to dobra " droga" ???
Witam mam pytanie czy jezeli spozywam 100g pllatkow owsianych z jogurtem do tego 2 jajka o 7 rano. to czy o godzinie 10-12 bede mogl znow zjesc platki owsiane z jogurteM.Chodzi mi glownie o to ze ma to byc posilek w szkole a zwykly chleb z szynka jakos mi niepodchodzi tym bardziej ryz itd w pudelkach..Prosze o pomoc
Witam Czy mozna je jesc na sucho, czy tez trzeba gotowac/zalewac wrzatkiem? Jem prosto z paczki i zastanawiam sie czy nie darmo - czy nie ugotowane w ogole sie trawia? pozdrawiam
Dużo piszecie o płatkach owsianych a tymczasem płatki jęczmienne mają o 10g węgli więcej w 100g niż owsiane. Lepiej jeść owsiane czy jęczmienne i dlaczego ? Rufi
Witam takie szybkie pytanko, czy można przed treningiem lub po jeść płatki owsiane ?? Oczywiście wiem że lepiej pierś kurczaka, ryz, ziemniaki itp ale jeśli akurat jednego dnia nie mam tego pod ręką to można jeść płatki owsiane?
około tygodnia temu przestali sprzedawać w lidlu, w carrefour też nie ma a w tesco chcą ponad 4zł. Nie wiecie co się dzieje bo kończą się zapasy a nie wyobrażam sobie śniadania bez nich
Cześć mam pytanie jem zawsze na śniadanie płatki górskie, orzechy i rodzyny wszytko to mieszam i zalewam zimnym mlekiem bez żadnej obróbki . Spotkałem się na forum ze stwierdzeniem ze trzeba poddać je koniecznie obróbce termicznej , czy to prawda mi tak wszytko smakuje ... Zmieniony przez - DTp2 w dniu 2010-10-14 09:31:01
Co najlepiej jesc jako ostatni posilek zeby miesnie rosly ? rybe, bialy ser , czy np platki owsiane na mleku ? Aha i odrazu zapytam tu czy tran wart stosowac chcac przybrac na masie ( i czy jest roznica czy w kapsolkach czy plynie ? )
Witam!! Mam pyatnie, a mianowicie chciałbym wiedzieć, w jakiej postaci płatki owsiane są najlepiej przyswajalne?? Tzn. Czy najlepiej ugotować w mleku, wodzie, może zeźreć na sucho razem z rodzynkami?? Pozdrawiam!!
Witam, zamierzam jako pierwszy posiłek z rana, zaraz po przebudzeniu jeść płatki owsiane gotowane w mleku. Po przelaniu do miski miałem zamiar dodać porcje WPC. Słyszałem jednak, że białko może tracić właściwości pod wpływem zbyt wysokiej temperatury.
Zawsze zalewałem wrzątkiem i wcinałem, czy jeśli zaleję letnią wodą wieczorem tak żebym miał na rano to będzie to lepsze rozwiązanie? Swoją drogą czasem mam wzdęty brzuch i wydaje mi się że to po tym posiłku... chociaż niezbyt zwracałem uwagę i nie mam pewności ale raczej po owsiance. Jakie rozwiązanie jest najlepsze?
Czy zapychanie się jogurtem naturalnym z dodatkiem 3 łyżek płatków owsianych jest dobrą alternatywą dla osób pragnących schudnąć a nie stać ich na dietę kulturystyczną Dodam że nie wymyśliłem tego sam, to sposób który polecił mojej babce pewien lekarz, muszę przyznać ze widać po niej efekty diety a poza spacerkami nie trenuje ;)
witam mam problem nie moge jesc płatków , gdy je jem to cały czasz zbiera mnie na wymioty ! czasem mam tak samo jak jem kanapki szczególnie z rana , oprócz tego wszystko jem bez przeszkod !!!
Witam serdecznie wszystkich i pozdrawiam! :-) Rozumiem i wiem, że istnieje tysiące tematów o tym, ale proszę o wyrozumiałość, chciałbym otrzymać odpowiedź na chwilę obecną ;-) Od zawsze jem platki owsiane górskie, chciałbym teraz zacząć jadać płatki błyskawiczne to dobry pomysł?
http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,M%C4%85ka-pszenna-pe%C5%82noziarnista-Pe%C5%82ne-Ziarno-Lubella.html Z tego wzgledu ze jestem nowym uzytkowanikiem tego forum chcialbym sie serdecznie przywitac ;) a zarazem zapytac . Czy ta maka moze zastapic platki owsiane nadaje sie na sniadanie do placka ??